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👉#減廢的重要性 #減廢的必要
書名： 「全新六週正念練習法」
紐約時報暢銷書作家大衛.李維森寫道：「排除工作需要，每天只是為了和朋友溝通，每個人每天就平均產出100,000個字．現在有21,274個電視頻道，得花上17輩子，而且每輩子都要活到158歲，才能看完每個頻道，然而其中大多不值得一看．」
➡️吸收如此大量的訊息，是要付出代價的．想弄清楚哪些是自己需要的，哪些是所示，是很累人的
‼️
➡️當我們的大腦正處於嚴重阻塞的狀態，便很難做出明智的決定．該擔心冰島冰山融化的問題，還是該擔心該買哪個牌子的牙膏才對？
➡️可惜人腦不是電腦，需要的不是充電，而是休息，但卻無法做到．因為誰有空休息啦？#休息已經變成一句髒話。上廁所是唯一能順理成章休息的時候。
➡️每則Line、每次登入臉書、每則簡訊，都是在炸乾你的能量，而這就是你老是忘記車子停在哪裡的原因。
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